Menu
Varmt välkommen till Hälsomålet när du söker kostrådgivning i Heby! Jag erbjuder träning, massage och mycket mer – Allt utformat utifrån dina mål.
Är du intresserad av kostrådgivning i Heby? Varmt välkommen till mig på Hälsomålet. Jag är en utbildad hälsoinspiratör, certifierad massör av Branschrådet Svensk Massage och licensierad kostrådgivare, personlig tränare och gravid- & mammatränare. Med dessa certifikat och utbildningar så kan du känna dig säker och trygg på att jag alltid kommer använda mig av effektiva och säkra tränings metoder som passar dig och dina personliga behov. Kostrådgivning kan spela en avgörande roll för att främja hälsan och välbefinnandet genom att ge individuellt anpassade kostplaner och näringsråd. Och detta är just det jag erbjuder mina klienter. Genom att arbeta tillsammans så ser vi till att ge dig det optimala kostvalet för att uppnå dina specifika hälsomål. Förutom träning eller massage så erbjuder jag även coachande samtal där vi genom givna ramar tillsammans jobbar fram mot din önskade framtid. I fokus står dina styrkor och resurser och utifrån dessa ser vi tillsammans lösningar istället för att grotta ner oss i och försöka lösa problem.
Hälsomålet tror starkt på att träning är nyckeln till en starkare och friskare kropp, samt en hälsosam själ. Genom regelbunden träning och kostrådgivning i Heby kan du förbättra din fysiska hälsa, och öka din energinivå. Dessutom kan rätt mat, med rätt träning bidra till att förbättra ditt humör, minska stress och öka ditt välbefinnande på många olika sätt. Så varför vänta? Kontakta mig så börjar vi din hälsoresa med kostrådgivning nu.
Välkommen att prova på gruppträning i Heby. Här kan du se veckans gruppträning som gäller för våren 2024. För mer information om alla de olika passen och bokning hittar du på min Boka Direkt.
Är du äntligen redo att ta kontroll över din hälsoresa, och är intresserad av kostrådgivning i Heby? Boka ett första möte med mig idag eller boka ett coachande samtal redan idag. Som din rådgivare och tränare ser jag till att skräddarsy varje session efter dina mål och behov. Missa inte chansen att ta det första steget mot en starkare och friskare version av dig själv.
Här kan du läsa mer om vilka tjänster och träningar jag erbjuder mina kunder. Förutom kostrådgivning i Heby so erbjuder jag massage, gravid träning, och coachning. Du kan enkelt och smidigt boka de passen som du tycker vore spännande att prova, genom att klicka på knappen. Jag ser fram emot att samarbeta med dig mot dina hälsomål.
För Din Hälsa är inte bara en eller två träningspass, utan det är en livsstilsförändring. Livsstilsförändringsgruppen är en tjänst där vi jobbar utifrån dina mål, tillsammans med andra som vill göra en förändring i livet. Vi tränar varje vecka tillsammans i den lilla, slutna gruppen för att alla ska känna trygghet och få ut maximalt av träningen samt känna att man får det stöd man behöver. Detta pågår i 4 månader där man får ta del av individuella coachande samtal, PT Team, kostanalys, kostrådgivning, och gruppträning.
Boka plats nu i För Din Hälsa och påbörja din hållbara livsstil tillsammans med Hälsomålet!
Aromamassage är ett perfekt val om du känner dig stressad, bara vill slappna av eller om du vill prioritera dig själv. Lämna vardagens stress och press med en härligt avslappnande massage med aromaterapeutisk olja som mjukar upp musklerna på bästa sätt. Oljorna som jag använder är baserade på ekologiska, vegetabiliska oljor och doftsatta med rena eteriska oljor från vår natur.
Välj mellan aromamassage på 30, 45 eller 60 minuter. Du är även välkommen att läsa mer om mina andra massagetjänster så som Svensk klassik massage, återhämtningsmassage eller en vanlig avslappningsmassage, på min Bokadirekt.
Personlig träning är något jag känner väldigt stor passion för! När du anlitar mig på Hälsomålet sker träningen utifrån dina mål och förutsättningar, tillsammans med mig som din personliga tränare. Alltså så skräddarsys träningsprogrammen så att det passar just dig.
Innan du anlitar mig som din personliga tränare så bokar vi in ett första möte. Träffen sker helt förutsättningslöst och utan bindning. Efter detta så kan träningen börja. Jag erbjuder även coachande samtal, där du kan boka tid med mig där vi går igenom dina mål.
Eller är du mer intresserad av gruppträning? Läs gärna mer om gruppträning på min Bokadirekt eller kontakta mig om du har några frågor eller tvivel.
Mammaträning är till för dig som fött barn och känner dig redo att komma igång med träningen igen. Passen görs i en mindre grupp mammor med bebisar så träffas vi en förmiddag i veckan och tränar tillsammans i Heby Arenas källare. Vi fokuserar på att träna upp bäckenbotten, hitta aktiveringen utav bålen och stärka upp er bålstabilitet.
Notera att det ska ha gått minst 6-8 veckor efter förlossningen samt att du har fått en godkänd efterkontroll hos din barnmorska. Skriv till mig via formuläret, så träffas vi snart.
Hälsomålet erbjuder skräddarsydda träningspass för kvinnor som väntar sig barn, och vill främja sin hälsa under graviditeten. Dessa träningspass är försiktigt anpassat för gravida kvinnor, för att stärka kroppen, och minska obehag som kroppen ibland kan känna sig under de senare veckorna av graviditeten. Jag ser till att försiktigt vägleda dig genom skonsamma och säkra övningar, och såklart står jag alltid vid din sida.
Ta hand om dig själv och din bebis med denna träning som är dedikerat för dig.
Du är välkommen att kontakta mig för kostrådgivning i Heby, som alltid är anpassat utifrån dig. Allt börjar med en första träff, som sker helt förutsättningslöst och utan bindning. Vi tittar tillsammans över ditt nuläge, vilka mål du har med din kostomläggning samt träningsmål. Med informationen så ser vi till att göra ett upplägg för att du ska nå dina mål på bästa och mest hälsosamma sätt.
Hälsomålet arbetar inte med snabba lösningar och quick-fixes utan verktygen och rutinerna du får med dig skall vara bestående och hållbara livet ut!
Hur mycket bör jag äta ifall jag vill bygga mer muskler? Hur anpassar jag din kost utifrån din livsstil, kostrestriktioner, med mera? Tveka inte att kontakta mig när du har frågor eller funderingar kring mina tjänster. Jag är här för att hjälpa dig och ser fram emot att höra från dig.
Jannica Waller heter jag som driver Hälsomålet. Jag bor i Heby och är utbildad inom hälsa. Numera är jag utbildad hälsoinspiratör, certifierad massör av Branschrådet Svensk Massage och licensierad kostrådgivare, personlig tränare och gravid- & mammatränare.
Jag är medlem i Yrkesmassörernas Förbund och försäkrad genom densamma. Samtliga utbildningar är godkända, licensierade och diplomerade genom kvalitetssäkrade utbildare.
Målet med mitt företag, Hälsomålet, är att erbjuda friskvård och hälsa i ett helhetskoncept med gruppträning, svensk klassisk massage och coachande livsstilssamtal med lösningsfokus. Vi erbjuder även kostrådgivning, personlig träning och gravid- & mammaträning, alltid utifrån dina mål.
Välkommen till mig när du känner dig redo för kostrådgivning i Heby, eller om det är dags för ett hälsosamt livsförändring
Vill du veta mer om vad jag erbjuder, och hur kostrådgivning i Heby går till? Vill du se vilka kampanjer och erbjudanden jag har för denna veckan? Följ då mig på Facebook och Instagram. Där uppdaterar jag kontinuerlig om nya, spännande pass och träningar.
Kontakta mig för kostrådgivning i Heby, eller får några av de andra roliga och effektiva träningspassen som jag erbjuder! Oavsett vad du väljer för träning eller tjänst hos mig, så ska du veta att målet är alltid din hälsa.
Välkommen att kontakta mig för mer information om passen eller om du känner dig taggad att prova på.