Menu
Hälsomålet erbjuder gravidträning i Heby, för de kvinnor som vill uppleva en specialanpassad träningsform, just för deras behov. Jag erbjuder även kostrådgivning och mycket mer – Allt utifrån dina mål!
Är du intresserad av gravidträning i Heby? Varmt välkommen till mig på Hälsomålet. Jag är en utbildad hälsoinspiratör, certifierad massör av Branschrådet Svensk Massage och licensierad kostrådgivare, personlig tränare och gravid- & mammatränare. Med dessa certifikat och utbildningar så kan du känna dig säker och trygg på att jag alltid kommer använda mig av effektiva och säkra tränings metoder som passar dig och dina personliga behov. När du bokar gravidträning i Heby så ser jag till att anpassa våra pass utifrån dig och din bebis. Berätta dina önskningar till mig så lyssnar jag lyhört. Gravidträning är ett fantastiskt sätt att främja ditt välbefinnande på ett skonsamt och anpassat sätt.
Hälsomålet tror starkt på att träning är nyckeln till en starkare och friskare kropp, samt en hälsosam själ. Genom regelbunden gravid träning i Heby kan du förbättra din fysiska hälsa, öka din energinivå och minska risken för olika sjukdomar. Dessutom kan träning bidra till att förbättra ditt humör, minska stress och öka ditt välbefinnande på många olika sätt. Så varför vänta? Kom igång med träningen redan idag och upptäck de fantastiska fördelarna själv. Välkommen till Hälsomålet för skonsam gravidträning.
Välkommen att prova på gruppträning i Heby. Här kan du se veckans gruppträning som gäller för våren 2024. För mer information om alla de olika passen och bokning hittar du på min Boka Direkt.
Är du äntligen redo att ta kontroll över din kropp, hälsa och välbefinnande, med gravidträning i Heby? Boka ett personlig och skräddarsytt träningspass eller någon av mina andra tjänster redan idag. Som din tränare ser jag till att skräddarsy varje session efter dina mål och behov. Missa inte chansen att ta det första steget mot en starkare och friskare version av dig själv. Boka gravidträning i Heby nu.
Här kan du läsa mer om vilka tjänster och träningar jag erbjuder mina kunder. Förutom gravidträning i Heby so erbjuder jag massage, kostrådgivning, och coachning. Du kan enkelt och smidigt boka de passen som du tycker vore spännande att prova, genom att klicka på knappen. Jag ser fram emot att samarbeta med dig mot dina hälsomål.
För Din Hälsa är inte bara en eller två träningspass, utan det är en livsstilsförändring. Livsstilsförändringsgruppen är en tjänst där vi jobbar utifrån dina mål, tillsammans med andra som vill göra en förändring i livet. Vi tränar varje vecka tillsammans i den lilla, slutna gruppen för att alla ska känna trygghet och få ut maximalt av träningen samt känna att man får det stöd man behöver. Detta pågår i 4 månader där man får ta del av individuella coachande samtal, PT Team, kostanalys, kostrådgivning, och gruppträning.
Boka plats nu i För Din Hälsa och påbörja din hållbara livsstil tillsammans med Hälsomålet!
Aromamassage är ett perfekt val om du känner dig stressad, bara vill slappna av eller om du vill prioritera dig själv. Lämna vardagens stress och press med en härligt avslappnande massage med aromaterapeutisk olja som mjukar upp musklerna på bästa sätt. Oljorna som jag använder är baserade på ekologiska, vegetabiliska oljor och doftsatta med rena eteriska oljor från vår natur.
Välj mellan aromamassage på 30, 45 eller 60 minuter. Du är även välkommen att läsa mer om mina andra massagetjänster så som Svensk klassik massage, återhämtningsmassage eller en vanlig avslappningsmassage, på min Bokadirekt.
Personlig träning är något jag känner väldigt stor passion för! När du anlitar mig på Hälsomålet sker träningen utifrån dina mål och förutsättningar, tillsammans med mig som din personliga tränare. Alltså så skräddarsys träningsprogrammen så att det passar just dig.
Innan du anlitar mig som din personliga tränare så bokar vi in ett första möte. Träffen sker helt förutsättningslöst och utan bindning. Efter detta så kan träningen börja! Jag erbjuder även coachande samtal där du kan boka egen tid med mig och vi går igenom dina mål.
Eller är du mer intresserad av gruppträning? Läs mer om gruppträning på min Bokadirekt eller kontakta mig om du har några frågor eller tvivel.
Mammaträning är till för dig som fött barn och känner dig redo att komma igång med träningen igen. Passen görs i en mindre grupp mammor med bebisar så träffas vi en förmiddag i veckan och tränar tillsammans i Heby Arenas källare. Vi fokuserar på att träna upp bäckenbotten, hitta aktiveringen utav bålen och stärka upp er bålstabilitet.
Notera att det ska ha gått minst 6-8 veckor efter förlossningen samt att du har fått en godkänd efterkontroll hos din barnmorska. Skriv till mig via formuläret, så träffas vi snart.
Hälsomålet erbjuder skräddarsydda träningspass för kvinnor som väntar sig barn, och vill främja sin hälsa under graviditeten. Dessa träningspass är försiktigt anpassat för gravida kvinnor, för att stärka kroppen, och minska obehag som kroppen ibland kan känna sig under de senare veckorna av graviditeten. Jag ser till att försiktigt vägleda dig genom skonsamma och säkra övningar, och såklart står jag alltid vid din sida!
Ta hand om dig själv och din bebis med denna träning som är dedikerat för dig.
Du är välkommen att kontakta mig för kostrådgivning, som alltid är anpassat utifrån dig. Allt börjar med en första träff, som sker helt förutsättningslöst och utan bindning. Vi tittar tillsammans över ditt nuläge, vilka mål du har med din kostomläggning samt träningsmål. Med informationen så ser vi till att göra ett upplägg för att du ska nå dina mål på bästa och mest hälsosamma sätt.
Hälsomålet arbetar inte med snabba lösningar och quick-fixes utan verktygen och rutinerna du får med dig skall vara bestående och hållbara livet ut.
Vilka typer av övningar gör vi? Hur anpassas träningspasset till oss med barn? Gör gravidträning ont eller är det farligt? Tveka inte att kontakta mig när du har frågor eller funderingar kring gravidträning i Heby eller något annat. Jag är här för att hjälpa dig och ser fram emot att höra från dig.
Jannica Waller heter jag som driver Hälsomålet. Jag bor i Heby och är utbildad inom hälsa. Numera är jag utbildad hälsoinspiratör, certifierad massör av Branschrådet Svensk Massage och licensierad kostrådgivare, personlig tränare och gravid- & mammatränare.
Jag är medlem i Yrkesmassörernas Förbund och försäkrad genom densamma. Samtliga utbildningar är godkända, licensierade och diplomerade genom kvalitetssäkrade utbildare.
Målet med mitt företag, Hälsomålet, är att erbjuda friskvård och hälsa i ett helhetskoncept med gruppträning, svensk klassisk massage och coachande livsstilssamtal med lösningsfokus. Vi erbjuder även kostrådgivning, personlig träning och gravid- & mammaträning, alltid utifrån dina mål.
Välkommen till mig när du känner dig redo för gravidträning i Heby, eller om det är dags för ett hälsosamt livsförändring.
Vill du veta mer om mina metoder och övningar för gravidträning i Heby? Vill du se vilka kampanjer och erbjudanden jag har för denna veckan? Följ då mig på Facebook och Instagram. Där uppdaterar jag kontinuerlig om nya, spännande pass och träningar.
Kontakta mig för gravidträning i Heby, eller får några av de andra roliga och effektiva träningspassen som jag erbjuder! Oavsett vad du väljer för träning eller tjänst hos mig, så ska du veta att målet är alltid din hälsa.
Välkommen att kontakta mig för mer information om passen eller om du känner dig taggad att prova på.